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Cyslisme-entrainement : Site sur l'entraînement en cyclisme


 Validé le 20/09/2013    668 vues

Le site cyclisme et entraînement vous propose de détailler toutes les composantes qui permettent de progrésser en cyclisme.

Tous les critères de performances sont détaillés comme la phisiologie, les généralités de l'entraînement c'est à dire les grand principes a respecter, les différentes filières energétiques, le réservoir des glucides des lipides.

Des conseils indispensables

Pour progresser il est important de s'insteresser aux qualités physiques a dévellopper comme la vitesse, la force et la puissance, la planification de l'entraînement pour un objectif ou la planification de la saison.

Une rubrique sur la diététique en cyclisme vous permettra d'en savoir plus sur les bienfaits d'une alimentation équilibrée, la nutrition avant une épreuve, pendant la compétition et après pour la récupération.

Nnous abordons aussi le problème des crampes, comment les prévenir, quelles solutions, les intensites comme l'endurance de base, l'endurance critique, la puissance aérobie et la puissance max aérobie.



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Une alimentation équilibrée pour l'entraînement en cyclisme : L'importance d'avoir une alimentation équilibrée pour les sports d'endurance, la nutrition avant pendant et après une épreuve, les idées reçues, les crampes, l’intérêt d'une boisson d'attente avant une épreuve

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