Page d'accueil du site : Comment mémoriser

Comment mémoriser : Stratégies pour optimiser sa mémoire à tout âge


 Validé le 03/11/2017    80 vues

Comment adapter l'art de la mémoire au 21ème siècle ?

Dans l'Antiquité, les anciens pensaient que la mémoire était une faculté divine : Mnemosyne, déesse de la mémoire, n'était-elle pas la mère des 9 muses ?

Dès lors, les grands orateurs, philosophes et poètes de cette époque ont tenté de percer son secret : quiconque possédait une bonne mémoire était l'égal d'un dieu.

Comment mémoriser aujourd'hui ?

La plupart des gens se plaignent de leur mémoire : le sentiment qu'on fixe de moins en moins d'informations de façon durable est réel.

La vérité c'est que si notre cerveau a peu évolué au cours de ces derniers siècles, la masse d'informations, elle, a considérablement progressé.

Pour parvenir à gérer toute cette information, l'être humain a créé des mémoires externes : d'abord le papier, le livre, puis des formats numériques.

Ces outils nous sont bien utiles et l'enjeu aujourd'hui est plutôt d'optimiser notre efficacité :

  • Retenir des prénoms, des noms au cours de rencontres
  • Retenir un numéro de téléphone ou n'importe quelle valeur numérique
  • Mémoriser le contenu d'une conférence quand on n'a pas quoi prendre de notes etc.

4 étapes sont nécessaires :

  1. La première consiste à bien comprendre la mémoire dite de travail
  2. La seconde à engager une mémoire plutôt prospective
  3. La troisième à clarifier l'information qu'on souhaite retenir et ...
  4. La dernière doit pouvoir favoriser ce qu'on appelle les indices de récupération : notamment via la mnémotechnique.

Ce processus doit vous permettre de moduler votre travail de mémorisation et de garder le contrôle sur la durée de mémorisation.



D'autres pages à découvrir

10 fiches pratiques pour développer votre mémoire : Téléchargez 10 fiches visuelles au format PDF pour mieux comprendre les mécanismes de votre mémoire. Découvrez notamment vos différentes mémoires, repérez vos points forts, déterminez votre mémoire dominante, découvrez les bases de l'attention, le rôle de l'organisation mentale, de la mnémotechnique, des images.

  https://les-secrets.com/p-Commencez_ici

2013 - 2020 © The Oueb