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Sport au Naturel : Blog sur le running, la musculation et la nutrition au naturel


 Validé le 26/07/2018    53 vues

Le running

Chez Sport au naturel, nous sommes partisans d’un certain état d’esprit dans le sport et d’une éthique particulière valorisant davantage les sensations à travers le dépassement de soi plutôt que les chronos et la compétition.

Vous trouverez des conseils sur la course à pied minimaliste. Qu’on l’appelle foulée naturelle, barefoot running ou encore foulée médio-pied, la technique de course à pied est trop souvent négligée par les pratiquants du running. Or, la course à pied est un sport technique et courir correctement s’apprend. 

La nutrition

Le sport et la nutrition sont très liés. Là encore, il y a dans le sport une tendance à la surconsommation de produits, de barres et de boissons énergétiques composées de substances chimiques qui n’ont rien de naturel. Notre vision est qu’il existe dans la nature des super aliments dans lesquels puiser notre force.

La spiruline en est l’exemple parfait. Avec 60 g de protéines pour 100 g, des taux en fer et en bêta-carotène très élevés, c’est le super aliment du sportif par excellence, aussi bien pour l’endurance que pour la prise de masse en musculation ou encore la récupération musculaire après un effort intense.

De plus, la culture de la spiruline est particulièrement écologique car économique en eau et nécessitant peu de place.


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