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Altimage : Astuces pour un voyage en pleine forme


 Validé le 20/05/2018    92 vues

Vous avez une préférence pour les voyages pendant les vacances. C’est bien magnifique !

Mais il faut reconnaître que vous êtes parfois victime du décalage horaire.

Ce qui entraîne inévitablement la fatigue plus ou moins lourde.

Vous êtes alors contraint de vous reposer pendant plusieurs heures, voire des jours.

Pour vous permettre de limiter au maximum l’épuisement, voici quelques astuces afin d’être toujours en pleine forme.

Voyage et pleine forme

D’abord, vous devez comprendre le fonctionnement de votre horloge biologique.

Le corps a son propre rythme quotidien où il effectue des activités pendant un temps donné et se repose après.

Si vous effectuez de longs voyages, qui demande un changement de fuseau horaire, votre corps qui n’est pas encore habitué à cela, aura du mal à s’adapter.

Le jour sera la nuit pour lui et vice versa.

En conséquence, avant de voyager, reposez-vous correctement.

Ce qui vous permettra de rentrer dans l’avion en pleine forme.

De plus, si c’est possible, faites en sorte d’atterrir dans la journée pour être en éveil et de reprendre haleine.

Enfin, durant le voyage, pour ne pas être la proie de la fatigue, hydratez-vous correctement dans l’avion.

Ne vous laissez pas tenter par l’alcool et le café. De même, la prise de somnifères est déconseillée.

Bref, prenez connaissance de toutes les recommandations sur ce site pour faire de votre voyage un succès.



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