Méthode happymouv® : Méthode de bien etre par le mouvement

Happymouv’ est une méthodologie créée par une danseuse semi-professionnelle qui a animé des ateliers collectifs en entreprises pendant plus de 20 ans.

Son expérience des besoins récurrents de bien-être au travail l'on conduite à créer une méthode d'exercices pour accompagner non seulement en coaching personnalisé mais aussi en distanciel les personnes en télétravail.

Cette méthode a pris naissance en s'inspirant de nombreuses thérapies corporelles et des dernières recherches en neurosciences.

Exercices pour lutter contre la sédentarité et le stress

Différents outils sont proposés:

• Méditation dynamique en mouvement guidée par des fichiers audios,
• Fichiers audios visant à relâcher les tensions, le stress, l'anxiété et toutes formes de limitations au bien etre,
• Des tirages de cartes d'auto-coaching pour favoriser l'ancrage et l'alignement avec ses sensations,
• Du coaching personnalisé et sur-mesure en distanciel (en visioconférence ou téléphone)
• Des ateliers collectifs mensuels.

Accéder au bien-être au travail

Toutes les thématiques conduisant au bien-être y sont abordées : relâchement du stress, de l'anxiété, des peurs, apaisement du mental, relaxation et méditation, etc.

Une boutique en ligne d'outils de détente

Les fichiers audios téléchargeables en boutique s'accompagnent d'exercices de 3 à 10 minutes pour répondre aux besoins des professionnels en télétravail.

Ce sont des exercices simples, qui ne nécessitent ni matériel, ni préparation, ni condition physique préalable. Un simple baladeur suffit !

Ils sont prévus pour être pratiqués au quotidien, pour ponctuer le télétravail, tout le long de la journée.

Toute la méthodologie vise à favoriser le bien-être par le mouvement et par une méditation dynamique. Elle développe harmonie et équilibre tout en libérant l'énergie créative pour permettre la pleine conscience et relâcher les tensions.

•   https://www.lachezlapression.com/
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•   06 72 27 02 62

D'autres pages à découvrir

Marie Helen Dromard, créatrice de la méthode Happymouv® : Happymouv® est une méthode de bien-être qui prend en compte l'humain dans sa globalité : tête, cœur, corps. C'est une méthode de bien etre holistique qui s'appuie sur la recherche scientifique en neuroscience et sur mes 20 années de coaching en entreprise. Le coaching en ateliers collectifs, à distance ou encore les outils audios et la méthodologie sont axés sur le mouvement libre du corps. Les séances sont nourries de relaxation, relâchement corporel et mental et reconnexion à soi.

  https://www.lachezlapression.com/qui-suis-je/

Les ateliers collectifs de Marie Hélène Dromard se tiennent à Forcalquier (département 04) : Les ateliers de mouvement libre accueillent les personnes avec et sans handicap. L'objectif est de bouger librement en musique, guidé par la coach. C'est un espace d'accueil bienveillant, pour être en confiance et se libérer au rythme de la musique avec plaisir. Ils favorisent d’être bien ensemble et se reconnecter à soi.

  https://www.lachezlapression.com/les-ateliers-collectifs-methode-happymouv/