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Cours Pilates : Découvrir le Pilates et conseils


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Tout le monde, quelque soit l'âge ou la situation de vie souhaite être en forme et en bonne santé. Pour cela, pratiquer une activité physique comme le Pilates est une bonne chose car cela vous permet de muscler votre corps de façon douce et sans trop d'efforts. Que vous soyez une jeune femme ou plus âgée, le Pilates répondra à vos besoins grâce à des mouvements doux et des étirements. Le Pilates peut aussi être un bon complément à une autre activité sportive, d'ailleurs nombreux sont les danseurs et danseuses qui le pratique afin de se remettre d'une blessure.



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Bienfaits du Pilates : A travers de nombreux articles découvrez les bienfaits du Pilates mais aussi du sport en général. Ne plus avoir mal au dos, arrêter de fumer, adopter une meilleure posture, ... toutes ces petites choses seront bonnes pour votre corps.

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Présentation du Pilates : La gymnastique Pilates a été inventé par Joseph Pilates au début du 20eme siècle. Créé à l'origine pour les blessés de guerre cette méthode a ensuite été popularisé aux États-Unis par les nombreux sportifs qui l'ont adopté.

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Les exercices de Pilates : Un cours de Pilates est un enchainement de positions que vous devrez suivre afin de muscler votre corps en profondeur. Découvrez la présentation de certains de ces exercices.

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