Ma peur de l'avion : Comment faire face ?
La peur de l’avion atteint environ 8 à 12 % de la population mondiale.
Selon des sondages, près de 40 % de la population appréhendent les voyages en avion.
L’avion est pourtant le moyen de transport le plus fiable et le plus sûr.
La compagnie Air France n’a connu par exemple que 341 cas de décès depuis sa création, parmi ses 700 millions de passagers.
En d’autres termes, 2 crashs d’avions ont lieu sur 9 millions de vols.
Lorsque vous voyagez avec Air France par exemple, la probabilité d’avoir un crash d’avion est de 1 sur 3 miilions, celle d’y perdre la vie est de 1 sur 4,5 millions.
Malheureusement, les médias ont l’habitude d’en faire des tonnes en cas de catastrophes aériennes, ce qui augmente le taux de personnes souffrant de phobie de l’avion.
Comment vaincre sa peur de l’avion ?
De nombreuses solutions existent pour vaincre la peur de l’avion. Certaines sont conseillées, d’autres ne le sont pas, mais sont quand même utilisées par les personnes souffrantes :
- L’alcool
- Les médicaments (les anxiolytiques, les sédatifs, les homéopathiques)
- Etre bien accompagné
- Se préparer afin d’éviter les stress inutiles
- Se distraire pendant les vols
- Communiquer avec les autres passagers pour oublier sapeur de l’avion
- Faire des exercices de relaxations
- Faire de séances de thérapies psychologiques
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