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Jonathan Pak : Coach Sportif et Diététicien-Nutritionniste spécialiste de la perte de poids à Bordeaux


 Validé le 07/11/2019    22 vues

Si vous n’avez jamais réussi à perdre de poids, vous pouvez vous sentir « bloqué ». Avoir l’impression que vous n’êtes pas normal ou que quelque chose ne tourne pas rond avec votre corps.

Et même en ayant tout essayé, vous désespérez de pouvoir un jour transformer votre corps et vous sentir mieux dans votre peau.

A l’inverse, vous savez peut-être ce qu’il faut faire. Et vous avez même déjà réussi à maigrir.

Cependant,

Perdre du poids est une chose. Ne pas en reprendre en est une autre.

Les régimes ne fonctionnent pas

A terme, presque toutes les personnes qui ont suivi un régime minceur finissent par reprendre le poids qu’elles avaient perdu au bout de trois.

Et parfois même plus.

C’est le terrible effet yoyo.

Vous vous astreignez à un régime, faites attention à tout ce que vous mangez, et un jour vous arrêtez.

Du jour au lendemain, vous pouvez tout arrêter et vous remettre à manger comme avant. Ou pire par frustration.

La reprise de poids est alors rapide.

Au mieux, vous reprenez doucement du poids au fur et à mesure des mois et des années. Pour au final retrouver votre poids initial.

De meilleures habitudes diététiques et alimentaires pour stabiliser son poids

Vous pouvez suivre un régime, mais que se passe t’il quand vous l’arrêtez ?

Vous pouvez même commander des repas hypocaloriques déjà cuisinés et préparés, mais que se passe t’il quand vous partez en vacances ? Ou que vous n’avez plus envie de manger uniquement des plats surgelés ?

Si vous n’êtes pas capable d’intégrer durablement des habitudes alimentaires saines dans votre quotidien, alors ce sera difficile de maintenir votre poids de forme.

Parce que la vraie vie n’est pas celle pendant laquelle vous faites un régime ou attention à tout. Et que votre vie sociale, familiale et professionnelle est aussi important — voire plus — que d’être en forme et en bonne santé.

Pour réussir à garder la ligne, il faut donc que votre alimentation et votre activité physique puissent s’intégrer dans votre quotidien sans le bouleverser pour autant.

Un coach en nutrition s’adapte à vous

C’est exactement ce que propos Jonathan Pak. Diététicien-nutritionniste et coach sportif bordelais, son objectif n’est pas de vous proposer de suivre une semaine de menus ou un programme de régime incompatible avec votre vie.

Au contraire, grâce à une approche décomplexée de la nutrition, vous apprendrez à mieux manger facilement :

  • Sans passer votre temps à préparer à manger ou faire des courses,
  • Sans compter les calories,
  • Sans peser les aliments,
  • Sans devoir aller à la salle de sport.

Et tout en obtenant enfin un corps dans lequel vous vous sentez bien et fier de vous.



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Nutritionniste à Bordeaux : L'objectif de votre professionnel de santé : Vous aider à être en bonne santé physiquement et mentalement. Parce que perdre du poids n'est pas seulement une question de chiffre sur la balance. C'est aussi être capable de se sentir bien dans son corps, de retrouver confiance en soi, et de ne pas se sentir limité par son propre corps afin de profiter pleinement de la vie. Jonathan est diététicien-nutritionniste bordelais, et son approche combinant activité physique, sport et nutrition vous aidera à reprendre le contrôle de votre corps.

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