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Perdre du ventre : Comment perdre du poids de manière très simple


 Validé le 20/07/2014    481 vues

Au lieu de la norme de trois gros repas par jour, manger cinq ou six petits repas tout au long de la journée peut aider à se débarrasser de l’excès de graisse du ventre.

En outre, ne pas attendre trop longtemps entre les repas et ne pas se précipiter au moment des repas, peut permettre de se sentir réellement rassasié, ce qui peut aider à freiner l'envie de trop manger et finalement réduire la graisse du ventre ainsi.

Manger sain pour perdre du ventre

Lorsque vous mangez à la maison ou dans un restaurant, tachez de faire des choix alimentaires sains et d'éviter l'envie de gros menus.

Les repas mettant l'accent sur les hydrates de carbone complexes, comme les grains entiers, les fruits et légumes et notamment beaucoup de fibres et les aliments qui sont riches en protéines sont généralement des choix intelligents.

Pour compléter ce régime, pensez à boire beaucoup d'eau et éviter les boissons sucrées pour aider à la perdre la graisse du ventre.



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