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Docteur Graisse : Guide internet sur les astuces minceur


 Validé le 17/11/2017    70 vues

De nombreuses personnes croient en la fausse idée que le sport uniquement permet de perdre du poids.

Pour guérir de votre surpoids, vous devez rechercher les causes pour lesquelles vous grossissez.

Bien souvent, on grossit à cause d’une alimentation inadaptée ou peu équilibrée.

C’est donc sur ce que vous mangez que vous devez agir.

Certes, le sport va vous permettre de travailler vos muscles et de les tonifier, mais vous avez aussi besoin d’abandonner vos mauvaises habitudes.

Quelques astuces pour mincir sans le sport

Vous pouvez mincir sans faire du sport. C’est d’ailleurs difficile d’en faire quand on a un emploi du temps chargé ou qu’on a très peu d’heures libres.

Aussi surprenant que ça puisse paraître, mâcher rapidement les aliments est une cause d’obésité et de surpoids.

Vous devez toujours prendre le temps de mâcher les aliments afin de bien les digérer.

C’est une astuce qui permet de diminuer le taux de calories que vous ingurgitez.

Vous devez aussi veiller à ne consommer que de petits plats.

Comme l'indique ce guide, cela induit que vous devez éviter les aliments gras ou qui sont riches en lipides.

Pour maigrir, vous devez plutôt miser sur la consommation des protéines.

Elles sont favorables à la perte de poids et peuvent alimenter votre corps en énergie.



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