Page d'accueil du site : Baudini

Baudini : Conseils et astuces de bien-être et de santé


 Validé le 07/10/2016    150 vues

Avoir une alimentation équilibrée et faire du sport régulièrement est une très bonne idée, c’est même une recommandation forte pour garder une bonne santé au quotidien.

Mais, il y a une différence entre ce que l’on sait être vrai et ce que l’on fait, et dans ce cas, ça se vérifie très aisément : la plupart des gens détestent faire du sport sur une base régulière, et certaines personnes ont une alimentation qui ne favorise pas une grande longévité.

Vous devez pourtant trouver un créneau pour faire du sport chaque jour, ne serait-ce que pendant quinze minutes, puisque c’est une habitude qui se révélera salvatrice pour vous dans de nombreux cas.

Mais comment s’y prendre pour faire du sport tous les jours et en jouir ?

La première chose à faire est que vous devez éviter la procrastination : vous voulez commencer par courir tous les matins ou faire un peu de gym tous les après-midi, ne vous trouvez pas d’excuses et commencez dès maintenant.

Vous devez intégrer les 15 minutes dont vous avez besoin par jour pour faire du sport dans votre emploi du temps, mais pour cela il faut avoir trouvé le sport qui vous convient.

Sur ce sujet, vous pouvez mieux vous renseigner en consultant le site baudini.com qui est un blogue de bien-être et de santé.



2013 - 2020 © The Oueb