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Vers une vie équilibrée : Conseils pour vivre plus sereinement


 Validé le 27/03/2013    821 vues

Pour vivre plus sereinement et trouver un équilibre de vie satisfaisant, il faut tenir compte de la tête, du cœur et du corps.

C'est ce que propose le blog Vers une vie équilibrée, en publiant des articles dans différentes thématiques :

- Prendre soin de sa tête, c'est-à-dire gérer les moments de stress, garder sa motivation pour réaliser ses projets, dynamiser le positif dans notre vie quotidienne.
- Prendre soin de son cœur, et donc apprendre à mieux vivre et à gérer les émotions (positives ou négatives) qui nous animent.
- Prendre soin de son corps, et donc adopter une alimentation saine et équilibrée, retrouver les bons gestes pour bien dormir, etc.

En résumé, vous trouverez sur ce blog différentes techniques de relaxation pour vous apprendre à vous détendre et à mieux gérer le stress, des exercices simples issus de la psychologie positive, ainsi que des conseils en matière d'alimentation santé.



D'autres pages à découvrir

Attente = détente : Présentation d'une technique toute simple pour utiliser les moments de la journée où nous attendons (à la caisse du supermarché ou à l'arrêt de bus, par ex) pour nous accorder une pause-détente.

  http://www.energie-de-vie.fr/attente-detente/

Vivre son corps en toute sérénité : Nous vivons dans notre corps, c'est en fait qu'on ne peut ignorer. La sérénité passe donc aussi par le corps et par notre capacité à en écouter les messages et à en prendre soin, sans narcissisme, mais avec reconnaissance.

  http://www.energie-de-vie.fr/vivre-sereinement-quotidien/

Le positif du jour : Pour dynamiser le positif dans notre vie quotidienne, un exercice efficace : tous les jours trouver 3 petits bonheurs qui sont venus éclairer notre journée, une façon toute simple de tourner notre regard vers ce qui va bien dans notre vie.

  http://www.energie-de-vie.fr/positif-du-jour/

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